EL NIÑO PRODIGIO de los PULSOS y su ENTRENAMIENTO

➙ TELÉFONO para el CURSO: 654945732 ➙ CORREO para el CURSO: info@leonyvergel.com ➙ FECHA y LUGAR: 4 de junio de 2022, Almería, España. ➙ ENTRENAMIENTO: protrainingbarbera@gmail.com ➙ INSTAGRAM: https://ift.tt/HOpy0xf ➙ INSTAGRAM JOHN LUO: https://ift.tt/ciQFvH1 ➙ TIKTOK JOHN LUO: https://ift.tt/OpfUasD En este vídeo analizamos los vídeos compitiendo y de entrenamiento del joven canadiense John Luo, un niño prodigio de los pulsos capaz de vencer a rivales con mucha más masa muscular, entrenamiento y experiencia que él. ➙ MI LIBRO: https://ift.tt/17Cu9tg ➙ALGUNOS PUNTOS IMPORTANES DEL VÍDEO -No todo el mundo tiene el mismo talento para el entrenamiento de fuerza. Son muchos los factores que afectan a la capacidad de un individuo a la hora de movilizar una carga. Obviamente el haber seguido un entrenamiento adecuado es primordial, pero el factor genético también juega un papel fundamental a la hora de desarrollar nuestras capacidades. -Son varios los factores importantes que podemos destacar a la hora de generar fuerza por parte de un individuo: 1. Sección transversal o tamaño del músculo. 2. Inervación muscular o porcentaje de fibras que se pueden movilizar en un esfuerzo determinado. 3. Punto del hueso en el que los músculos están insertados. 4. Grasa intermuscular. 5. Coordinación intra e inter muscular. 6. Otros factores genéticos. -Los estudios nos indican que es mejor trabajar con cargas elevadas y repeticiones bajas (menos de 6) a la hora de incrementar nuestra fuerza máxima. Por otra parte, en el vídeo subrayamos el hecho de no limitarnos independientemente de lo que nos muestren los estudios. Si bien es cierto que es importantísimo el ser consciente de cuales son, según la ciencia, los métodos más efectivos de entrenamiento, lo mejor es el probar y experimentar todo por nosotros mismos. -En el vídeo también analizamos parte del entrenamiento de este niño prodigio de los pulsos. Algunos de los ejercicios que vemos son los siguientes: press de banca, peso muerto, sentadillas, dominadas en agarre neutro, ejercicios de pronación, supinación y de muñeca, y un curl de bíceps algo particular. -El entrenamiento de John es principalmente de fuerza máxima, aunque algunos ejercicios los trabaja en rangos de fuerza hipertrofia y resistencia. #fuerza #pulsos #entrenamiento
hello and welcome to budo and martial arts. you are watching EL NIÑO PRODIGIO de los PULSOS y su ENTRENAMIENTO published at May 23, 2022 at 01:08PM. Welcome the most complete and updated martial arts blog on the internet. Follow us on social networks and do not forget to visit our main page: https://ift.tt/Sj4MTta
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